Prevenire e trattare l’Osteoporosi

L’osteoporosi è una malattia caratterizzata dalla riduzione della densità ossea e dal conseguente aumento della fragilità delle ossa, con un elevato rischio di fratture anche a seguito di traumi minori. I gruppi a rischio sono principalmente anziani e donne in menopausa, ma può colpire anche giovani e uomini con fattori di rischio specifici.

Principali fattori di rischio per l’osteoporosi:

Età avanzata: La densità ossea tende a ridursi con l’invecchiamento.
Sesso femminile: La menopausa accelera la perdita di massa ossea.
Genetica: Presenza di una storia familiare di osteoporosi.
Sottopeso: Un basso indice di massa corporea è associato a una minore densità ossea.
Stile di vita: Sedentarietà, dieta povera di calcio e vitamina D, fumo e consumo eccessivo di alcol.
Malattie e farmaci: Patologie endocrine, reumatiche e uso prolungato di corticosteroidi possono favorire l’osteoporosi.

Sintomi dell’osteoporosi:

Fase iniziale: Spesso asintomatica fino alla comparsa di fratture.
Fratture: Più frequenti in aree come vertebre, polsi e anche, spesso causate da traumi minimi.
Dolore e ridotta mobilità: Presenti soprattutto in caso di frattura patologica.

Trattamento dell’osteoporosi:
La gestione dell'osteoporosi richiede un approccio integrato che combina farmaci, modifiche dello stile di vita, fisioterapia e, in alcuni casi, interventi chirurgici per riparare fratture. La diagnosi precoce e la prevenzione, insieme a un corretto stile di vita e alla fisioterapia, sono fondamentali per ridurre il rischio di fratture e migliorare la qualità della vita.

Obiettivi della fisioterapia nell’osteoporosi:

Rinforzo muscolare: Esercizi mirati per rafforzare i muscoli che supportano le ossa, migliorando la stabilità e riducendo il rischio di fratture.
Miglioramento della mobilità: Attività che aumentano la flessibilità e l'ampiezza di movimento, riducendo la rigidità articolare e il rischio di cadute.
Educazione posturale: Apprendimento di tecniche corrette per una postura adeguata, riducendo lo stress osseo e prevenendo fratture.
Equilibrio e coordinazione: Programmi di allenamento volti a migliorare l’equilibrio e la coordinazione, essenziali per evitare cadute.

Metodiche e principi di riabilitazione:

Rieducazione posturale globale: Correzione delle posture scorrette e insegnamento di tecniche di movimento sicure.
Stretching e mobilizzazione: Miglioramento della flessibilità articolare e riduzione della rigidità muscolare.
Esercizi di carico: Attività come camminare, sollevare pesi leggeri e esercizi di resistenza che stimolano la formazione di nuovo tessuto osseo.
Esercizi di equilibrio: Specifici esercizi per migliorare l’equilibrio e prevenire cadute.
Corsi di ginnastica posturale di gruppo: Allenamenti specifici per la postura, svolti in gruppo.

Gestione delle fratture:

Riabilitazione post-frattura: Programmi di fisioterapia per recuperare mobilità e forza muscolare, disponibili in modalità individuale e di gruppo.
Interventi chirurgici: Nei casi più gravi, può essere necessaria la chirurgia per riparare fratture o correggere deformità spinali.